So, wie du täglich deine Zähne putzt, solltest du auch regelmäßig etwas tun, um deine Psyche fit zu halten. Viele körperliche Krankheiten haben psychische Ursachen. Wenn du also deine Psyche widerstandsfähig machst, wirkt sich das direkt auf deine körperliche Gesundheit und Resilienz aus. In 63 Beiträgen, die alle zur Vertiefung meist mit einem Cartoon und für die Nachhaltigkeit mit einem Denkzettel versehen sind, gibt dir der Autor Denkanstöße zu Themen aus den Bereichen Gesundheit, Lebensfreude, Resilienz, Erfolg und Konfliktbewältigung. Diese Beiträge und Denkanstöße sind keine wissenschaftlichen Abhandlungen, sondern sind als praktische Lebenshilfen gedacht, um deine Psyche gesund zu halten oder zu machen. Jeder Aufsatz behandelt ein separates Thema mit einem abschließenden aussagekräftigen Beitrag. Du musst also nicht das ganze Buch lesen, sondern kannst dir einfache - je nach deinem Interesse - Themen aussuchen, um dir Anregungen zu holen. Selbst wenn nur einer der Beiträge dich zum Nachdenken animiert, lohnt es sich, dass du dir das Buch zulegst.