Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Buch Einsichten in bisher unveröffentlichtes Wissen der Shaolin-Tradition – anwendbare Praktiken für das alltägliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen. Das Resultat: stärker zu werden, um den Herausforderungen des Lebens begegnen zu lernen, Willensstärke, Mut, Ausdauer, Disziplin, Loyalität zu kultivieren sowie Geist und Körper als Einheit wahrzunehmen. Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Als Vertreter der 35. Generation von Shaolin repräsentiert und lehrt er eine antike Tradition, dessen Mehrwert bereits von Millionen Menschen weltweit angenommen und praktiziert wird.