Wer gut für sich selbst sorgt, führt sich selbst und wird nicht von anderen getrieben. Lesen Sie in diesem TaschenGuide von Andrea Länger, wie Sie die Balance zwischen diesen vier elementaren Lebensbereichen halten: dem eigenen Ich, Gesundheit, Arbeit und sozialem Leben. Sie erhalten praktische Alltagsstrategien für Ihre Selbstfürsorge und erfahren, wie Sie Ihre Lebensbereiche so austarieren können, damit Sie langfristig gesund und zufrieden bleiben und sich Ihre Lebenslust erhalten.

Inhalte:

• Strategien für eine gute Selbstfürsorge im Alltag
• Eigene Wünsche und Bedürfnisse besser wahrnehmen, ungesunde Antreiber entmachten
• Nachhaltiges Wohlbefinden mit Achtsamkeit, Meditation und Psychohygiene
• Wege zu einer guten Selbstführung am Arbeitsplatz und im Homeoffice
• Wie Sie wohltuende soziale Beziehungen pflegen – beruflich und privat
• Ihr persönliches SelfCareBook