Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft ist entscheidend – für das Wohlbefinden der Mutter und die gesunde Entwicklung des Babys. Dieses Kochbuch begleitet Schwangere trimesterweise mit ausgewogenen, nährstoffreichen Rezepten – abgestimmt auf jede Phase. Die zweifache Mutter und Ernährungsexpertin Annina Schäflein weiß genau, worauf es in Schwangerschaft, aber auch in Wochenbett und Stillzeit ankommt. Sie liefert außerdem Erste-Hilfe-Ideen bei Sodbrennen oder Heißhungerattacken und weiß, wie man sich am besten in den letzten Tagen vor dem Mutterschutz mit energiereichen und zuckerarmen Mahlzeiten stärkt. Nach der Schwangerschaft sorgen Wochenbettsuppe, Stillpizza & Co. für einen gelungen Start ins neue Familienleben.