Mit dem praktischen Pocket-Format erhalten Lehrkräfte und Übungsleiter didaktisch aufbereitetes Material in Form einer 10-stündigen Unterrichtseinheit zum spielerischen Kämpfen in Einheiten von 45 Minuten. Spiele und Übungen zu Kategorien wie Vertrauen, Körperkontakt zulassen, indirekter und direkter Kontakt finden sich wieder in Stundenthemen wie Kämpfen um Gegenstände, Kämpfen um Positionen oder Raum, Kämpfen im Stand oder am Boden, Kämpfen in der großen Gruppe oder Kämpfen in der organisatorischen Form eines Stationsbetriebes und eines Turniers. Alle Spiel- und Übungsvorschläge orientieren sich an der Standardausrüstung einer Sporthalle und kommen mit wenig Material aus.