Der Fragebogen VKS erfasst Fertigkeiten und Defizite in der Selbststeuerung im Bereich des Sports. Das Verfahren kann sowohl in der sportpsychologischen Praxis, als auch im Bereich der Forschung eingesetzt werden. Jugendliche und erwachsene Athleten/-innen können den Fragebogen gleichermaßen ausfühlen. Der Grad der Zustimmung wird anhand einer vierstufigen Antwortskala von "trifft ausgesprochen zu" bis "trifft gar nicht zu" bestimmt.