Gelassen und souverän bleiben inmitten des größten Alltagstrubels? Ein geschmeidiger und kraftvoller Körper? Wer wünscht sich das nicht? Dank Yoga ist das möglich! Dieses Heft führt ebenso spielerisch wie fundiert in die Welt des modernen heutigen Yoga ein. Einfache, aber effektvolle Übungen, Meditationstechniken sowie Ernährungsratschläge und Rezepte aus der Ayurvedalehre machen es zum perfekten Begleiter auf dem Weg zu positiven Veränderungen im Leben