Hvad indeholder den gode idrætstime? Jeg ved det ikke. Men da min yngste datter stod overfor et forløb i idræt i 9. klasse og var lidt på bar bund, så trådte jeg til med hjælp til et opvarmningsforløb og et par småspil. Alt sammen hentet fra min håndboldtræning og fra nogle af de bøger, jeg gennem de seneste mange år har skrevet om praktisk og funktionel håndboldtræning med øvelser til inspiration. Det fik mig til at spekulere på, om jeg ikke skulle prøve at samle nogle af øvelserne fra mine bøger, der måske, efter lidt redigering, kunne bruges som inspiration i idrætsundervisningen generelt? Almen grundtræning og "ikke- idrætsspecifikke" øvelser kan bruges af alle, var min tanke. Før jeg gik i gang, spurgte jeg mig forsigtigt for hos et par idrætslærere, jeg kender, der underviser i folkeskolen. De synes om ideen. Og så blev denne bog til. Jeg håber, at du kan finde noget, du kan bruge eller lade dig inspirere af - jeg har i hvert fald gjort et forsøg.