• Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Arthritis und Arthrose • Mit der richtigen Ernährung der Krankheit vorbeugen und ihr Fortschreiten verzögern • 50 Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben Richtig essen und Schmerzen lindern Schmerzende Gelenke bei Arthritis und Arthrose stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung, denn die richtige Kost kann den Gesamtverlauf der Arthrose hinauszögern sowie die Schmerzen einer akuten Arthritis lindern – und zudem die Einnahme von Medikamenten reduzieren. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die 50 leckeren Rezepte der Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger zeigen, dass man auch bei rheumatischen Entzündungen auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen. Im Gegenteil: Sie hilft dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden und so die Gelenke zu entlasten. Aus dem Inhalt: Arthritis, Arthrose, Rheuma oder Gicht? Das gesunde Gelenk – ein Wunderwerk! Arthritis – Gelenkentzündung mit vielen Ursachen Nährstoffe kennen – was ist jetzt besonders wichtig? Feind der Gelenke – das Übergewicht 15 Ernährungstipps für das tägliche Leben Auswahl der Rezepte: Frühstück • Fitness-Müsli • Vitamin-Drink Mittagessen • Rotkohlrouladen mit Dinkel • Bandnudeln mit Zucchini und Heilbutt • Linsen-Frühlingstorte • Gefüllte Zwiebeln Abendessen • Gurkenaufstrich • Reissalat mit Mango • Tomatensuppe mit Spätzle Zwischenmahlzeiten und Desserts • Rhabarbermousse • Pflaumen-Streuselkuchen