„Gesund und fit im Leben“ möchte über die verschiedenen Stationen zum Thema Ernährung und Bewegung dazu beitragen, Kinder zu bewusster Lebensführung im Hinblick auf ihre Gesundheit hinzuführen. Dabei sollen sie das Abenteuer Küche und Kochen auf spielerische Weise erfahren. Kochen nach Großmutter und anderen Rezepten mit natürlichen Zutaten ohne Verwendung von Fertigprodukten sowie der Umgang mit Küchengeräten, aber auch das Einhalten von Tischregeln wollen Kindern, aber auch Erwachsenen (wieder) nahe gebracht werden. Berücksichtigt werden auch die zunehmende Zahl von Nahrungsmittelintoleranzen und -allergien sowie der Mangel an Bewegung mit all seinen negativen Folgen. Der zweite Teil komplettiert das Thema durch spannende und spielerische Bewegungsanregungen vorwiegend aus dem Bereich der Kinesiologie, die – wie die richtige Ernährung auch – zur Gesundhaltung des Körpers beitragen.