Traditionelles chinesisches Augen-QiGong. Das Praxis-Handbuch (Teil I) Nihao. Ein bisschen Wellness für die Augen gefällig? Bitte schön! Traditionelles chinesisches Augen-QiGong bietet ein ganzheitliches, authentisches Vitalisierungs- und Harmonisierungs-System für die Augen, das die spezifischen Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis in besonderer Weise berücksichtigt. Das hier präsentierte niedrigschwellige Basisprogramm umfasst 10 ausgewählte, einfach zu erlernende und wirkungsvolle traditionelle Techniken der Selbstmassage und des Augenmuskulatur-Trainings. Die einzelnen Techniken sind ausführlich erklärt und bebildert. Zur Ergänzung des Basisprogramms werden weitere effektiv-nachhaltige Einzeltechniken und -methoden zur Augenfitness vorgestellt. Tipps zur funktionellen Ernährung und Nahrungsunterstützung vervollständigen die systematische Übungspraxis. Qualitätsmerkmale: traditionelles fernöstliches Augenfitness-Programm in moderner westlicher Systematik und Methodik; jahrtausendealte, m