Mit diesem Buch wird die in Band 13 angeschobene methodische Erarbeitung der Leichtathletik in spielerischer Form fortgesetzt. Im Mittelpunkt stehen die Bereiche Springen und Wettkämpfen. Konkrete Themen sind "Vielfältiges Springen", "Weitspringen", "Dreispringen", "Hochspringen" und "Stabspringen" sowie eine Vielzahl von Wettkampfideen, die helfen können, die Leichtathletik in Schule und Verein aus ihrer z.T. langweiligen Routine heraus zu führen. Die gesamte Praxis ist mit einer Vielzahl von Zeichnungen anschaulich dargestellt, sodass ein schnelles Erfassen der methodischen Vorschläge möglich ist.