Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu größerer Stressresistenz. Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in diesem Standardwerk und Yoga-Longseller:
• eine fundierte Einführung in zentrale Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga,
• über 120 Asanas mit präziser Beschreibung der Körperhaltungen, detailgenauen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen,
• Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken,
• individuell kombinierbare Sequenzen.oga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander und führt zu größerer Stressresistenz.
Die Yogalehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps bietet in diesem Standardwerk und Yoga-Longseller:
• eine fundierte Einführung in zentrale Aspekte der Geschichte und Philosophie des Yoga
• über 120 Asanas mit präziser Beschreibung der Körperhaltungen und detailgenauen Fotos
• komplexe Asanas in Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken
• zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere für Fortgeschrittene
• individuell kombinierbare Übungssequenzen - ideal für zu Hause und unterwegs.