Dieses Buch beleuchtet Depressionen aus einer differenzierten und ganzheitlichen Perspektive.

Es zeigt, wie sich Depressionen in Emotionen wie Angst, Trauer oder Wut ausdrücken und welche biologischen, psychischen und gesellschaftlichen Faktoren zur Entstehung beitragen. Die Autorin plädiert für eine sorgfältige Diagnostik und stellt sowohl standardisierte als auch komplementäre Behandlungsansätze vor.

Erfahrungsberichte, Fallgeschichten und zahlreiche Übungen aus Bereichen wie Entspannung, Meditation, Yoga, kreativem Schreiben und Fallmanagement laden dazu ein, eigene Sichtweisen zu reflektieren und eine bessere Selbstsorge zu entwickeln. Das Buch richtet sich an Fachpersonen, Betroffene und Angehörige gleichermaßen.