Meditation stärkt nicht nur Körper und Geist, sie macht uns auch widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Stress und außerdem glücklicher und zufriedener. Warum also meditieren wir nicht alle schon längst? Weil die Vielfalt an Meditationsformen unübersichtlich ist und nicht jede für jeden passt. Bestsellerautor und Meditationslehrer Ulrich Hoffmann ändert das und zeigt auf Basis neuester Erkenntnisse der Hirnforschung, wie wir das für uns und unsere Lebenssituation hilfreiche Meditationsprogramm finden können.