Die auf Qi Gong, Dao Yin, Acht Brokate und Tui Na basierenden Übungen der Chinesischen Heilgymnastik kombinieren Erkenntnisse der chinesischen und der westlichen Medizin. Die Heilgymnastik hilft, das Ying-Yang-Gleichgewicht zu erhalten und Disharmonien im Körper zu korrigieren. Sie verbessert die Blutversorgung, löst Verspannungen im Körper, macht Gelenke beweglicher, lindert bestehende Schmerzen und hilft Krankheiten vorzubeugen. Sie ist sowohl therapeutisch als auch prophylaktisch wirkungsvoll. Die Übungen der vorliegenden Heilgymnastik wurden von der Autorin in jahrelanger Praxis erprobt und ständig verbessert. Sie sind einfach nachzuvollziehen, Handlungsanweisungen und zahlreiche Abbildungen helfen dabei, die Übungen auszuführen. Diese können separat oder begleitend zu anderen Therapien eingesetzt werden, um deren Wirkungen zu verstärken.